诺贝尔文学奖得主、德国伟大的作家赫尔曼·黑塞曾写过一首诗：“我天天赶路却没有目标，从不想停下来歇一歇脚，我的路似乎没有尽头。终于发现我只是在转圈，于是对旅行感到厌倦。”

早在1974年，美国临床心理学家弗鲁登伯格就提出个体在工作重压下会产生身心疲劳与耗竭的状态，随后马斯拉奇等把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应，而产生的心理综合症称为职业倦怠。

简单来说：职业倦怠就是，你有能力去工作，但是你却没动力去工作。

研究显示，职业倦怠包括情绪枯竭、去人性化和效能丧失3个维度。

现实情况下，多数人求职时常四处撒网，最后稀里糊涂参加工作，可能根本没思考自己究竟喜欢什么样的工作，往往等到工作一段时间后才发现入错了行。这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。

很多人可能都有过这样的经历：当领导、同事都相信你能完成工作时，你会全力以赴，但凡事都有限度，超过你所能承受的临界点时，高目标只会对你造成伤害。

工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场人际关系疏离、职业价值观冲突等都会变相引发职业倦怠。

请默念口诀：“ABCDEF”。