近日，关于“长时间使用化妆品或增加乳腺癌风险”的话题又上了热搜。
而在日常生活中，女性洗澡时也可能偶然在自己的乳房里摸到一个小块儿，浮想联翩后惊慌失色……那么摸到的这个小块儿它真的就是乳腺癌吗？我们又该如何着手尽早自检乳腺癌呢？
乳头的变化 乳腺癌早期会出现乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，双侧乳头高低不一，也可能会发生乳头内陷等重要体征。乳房内有肿块 乳内肿块是乳腺癌早期症状的主要表现，大多会发生在乳房的外上部分。尤其是成年女性的乳内肿块应予以重视。乳房疼痛 早期乳腺癌基本上不疼不痒，无明显疼痛，但到了晚期，疼痛比较明显，多为阵发性刺痛、隐痛。乳头溢液 乳头溢液也是乳腺癌的症状之一，溢液多为无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可能呈水样、血样、浆液样脓性，遇到这种情况建议即使就医检查。乳房皮肤改变 乳腺癌皮肤改变多为“小酒窝样”的凹陷状，或形成橘皮样变。乳腺结节是临床经常遇到的问题，很多患者不经意间发现自己胸部长了个东西，一下子就慌了神。其实，乳腺结节大多数都是良性，临床上乳腺结节只有 4%～10% 是恶性的。同样也并不是说有个结节就迟早会变成乳腺癌，也要分良性结节和恶性结节。需要相应地做一些检查，比如常做的B超、钼靶X线检查等来鉴别。月经初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕及初次足月产的年龄晚与乳腺癌发病均有关。一级亲属中有乳腺癌病史者，发病风险是普通人群的2～3倍。营养过剩、肥胖、脂肪饮食，可加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加发病机会。乳腺癌的发生与我们身体内的雌激素水平是息息相关的，换句话说，身体受到的雌激素影响越多，患乳腺癌的风险就越大。而在我们平时使用的一些保健品、营养品、劣质化妆品中，如果质量不过关，那么都有可能含有过量的雌激素，如若长期使用的话，就会大大增加乳腺癌的发病率。
乳内肿块是乳腺癌早期症状的主要表现，自然我们的自检也便从这里入手。硬不硬 通常质地软的结节良性可能性大，而硬的结节恶性可能则更大些。滑不滑 一般来说，边缘轮廓清晰规则的结节，良性可能性大，边界不清的恶性可能相对大些。同时，如果触摸结节可以向四处活动，则良性可能较大，反之则会有恶性可能。 长不长 一般增长很缓慢或不长大的多为良性结节，恶性结节往往长得相对迅速。乳腺结节在我们的生活中时有发生，但它真正距离癌症还很远，遇到这种情况不必惊慌，用良好的心态，积极健康的生活，才会对我们更有帮助。
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来源：科普中国
审稿：王浩斌 四川省成都市第三人民医院乳腺甲状腺外科副主任医师
撰稿：邵帅 西南交通大学医学院硕士研究生
转载版式编辑：张梦佳
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