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人们总喜欢说，生活像糖一样甜。的确，糖果的甜蜜滋味，能给许多人带来喜悦心情与幸福感。

但是不知道从什么时候开始，“高糖导致衰老”的观念开始深入人心。

于是一批“抗糖斗士”声称：要和糖抗争到底！推荐五花八门的抗糖产品，什么抗糖丸、抗糖片，称其可以抗衰老，掀起一阵“抗糖”热潮，很多人甚至为此掏空了钱包。

“抗糖”，听着挺高大上的。但，真有这么神奇吗？

最近，央视新闻还专门报道了关于“抗糖是否真的抗衰老”。

今天，我们就来聊聊所谓“抗糖产品”到底是不是坑钱的。

看完是不是发现，糖并没有传闻中的那么可怕，通过“抗糖”来抗衰老也没有传说中的神乎其神。

首先，抗糖≠完全拒绝糖分，过于极端反而会导致低血糖、贫血等健康问题；但也不能一下子摄入过多糖分，那样就过犹不及了。

其次，对抗皮肤衰老，应该少吃的是“添加糖”，也就是人工加入到食物中的糖类。

最后，做好防晒措施、调整生活习惯，保持良好的心态，才是关键！开启健康生活模式，从今天开始吧！

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来源：科普中国

审稿：林祥田   连云港市疾病预防控制中心副主任

转载版式编辑：朱晓珺

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