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目前，国内疫情整体情况向好

可以有条件地摘口罩了

那么，市民是否就能彻底放松下来呢？

上海市健康促进中心提醒：

防控意识不降级

牢记这6项健康提示

上海将进一步完善健康科普工作机制，引导民众科学防疫、健康生活，使健康科普成为健康上海行动的“第一行动”，让每个人都成为自己健康的第一责任人。

上海市疫情防控调级后，市健促中心推出了市民防控意识“不降级”六点健康提示：

　

提倡不扎推，与人保持社交距离

现阶段还是避免去人员聚集的场所，不组织或参加广场舞、合唱、打牌等聚集性活动；与人交谈、排队、候车时尽量保持一定距离。

科学佩戴口罩

在户外人少处步行、骑行或锻炼时，可以不戴口罩，如遇来人，应主动保持一定距离；进入人群密集场所、搭乘公共交通工具和电梯、去医疗机构就医记得佩戴口罩；有发热、鼻塞、咳嗽、流涕等症状者应主动佩戴口罩。

保持良好生活习惯

勤洗手，注意咳嗽和打喷嚏礼仪；不随地吐痰、不摸眼口鼻；规律生活不熬夜，营养均衡定时吃。

加强室内、车内通风

办公场所和居家每天至少通风2次，每次不少于30分钟，要确保室内外空气的充分流通；搭乘公交或出租车，也应适当开窗通风。

适当开展户外运动

在人少空旷的场地，可进行健步走、做操、羽毛球等单人或非近距离接触的运动；尽量不开展篮球、足球等有肢体接触的群体性运动；控制运动量和运动强度，循序渐进，避免运动伤害。

公共场所注意健康细节

外出游玩、就餐，尽量提前预约或了解售票流程，避开客流高峰，减少等候时间；准备好随申码，配合管理方查验和测量体温，选择通风良好的场所和位置；付款时首选电子支付，减少使用现金。

此外，上海还向全体市民

发出倡议书：

鼓励使用公筷公勺

新冠肺炎疫情下，上海市民养成了更多健康好习惯：戴口罩、勤洗手、常通风……与此同时，还有一个重要细节必不可少：聚餐请用公筷公勺！

市健康促进委员会等四家单位向全体上海市民呼吁，公筷公勺、举手之劳，亲情友情不可少，防病除菌更重要，让每一张餐桌上的公筷公勺成为健康上海的新时尚！

疫情尚未结束，防控仍要坚持

让我们继续努力

不获全胜绝不收兵

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来源：解放日报·上观新闻综合报道

转载版式编辑：张梦佳

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