护你健康【护健甄选】上厕所别带手机！9 个错误动作增加你感染病毒的风险
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随着复工的正式开始，很多小伙伴开始担心如何在上班过程中更好地保护自己。口罩准备好了，免洗洗手液准备好了，是不是就万无一失了？
还真不是！
你摸完电梯按钮的手，或者扶过地铁栏杆的手，不经意间揉一下眼睛、摸一下嘴巴可能就已经让你感染上手上的病毒。这就是接触传染。
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已有的研究显示，在干燥的环境中，新型冠状病毒存活时间有 48 小时。在空气中 2 小时，它的活性就明显下降了。
但在光滑的物体表面可以存活更久，如果温度、湿度合适，它可以存活数天。
更多生活中的细节，才是防御病毒的关键，今天我们为大家整理了生活中常见的 9 个错误动作，快来看看你有没有中招。
出门
另外，如果佩戴的是之前用过的口罩，建议佩戴完之后再洗一次手。毕竟口罩外侧可能在之前的出行中已经沾染了细菌和病毒。
办公室
以上步骤同样适用于你在办公室喝水、吃零食，如果需要，请务必正确摘取口罩并洗手。
嫌麻烦？那这可是「减肥」的好时机呀。
另外，如果点的是外卖，可以在洗手之后，用一次性手套拿外卖和拆包装，安全又放心。
口罩紧缺，在办公室环境里如果有需要摘下口罩，千万不要随手乱放，口罩内侧受到污染吃亏的可是自己呀，不然就又浪费了一个口罩。
回家后
如果条件允许，我们建议可以将家里分成污染区和清洁区，比如进门的地方划为污染区，尽量在这个区域内把从门外带进的病毒消灭掉。以上步骤都可以在门口完成。
另外，如果口罩准备重复利用，可以考虑放在干燥通风的纸袋子里或挂起来，以待下次使用。
除了以上这些，一整天下来我们还帮你找出这些传染病毒的小动作！
随时随地都要注意的小动作
在勤洗手的基础上，还要学会在正确的时间节点洗手，避免以上九个错误动作。
记住你的手并没有它看起来的那么干净，而你的嘴巴、鼻子和眼睛比你想象的「脆弱」。
和小姐姐一起来温习下正确洗手的七步法吧：
[1]https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html
[2]https://www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html
[3] WHO Guidelines on Hand Hygiene in Health Care: a Summary, Sep 2009.
[4] Hand Hygiene: Why, How & When?, World Health Organization, Aug 2009.
[5] Lopez, G.U., C.P. Gerba, A.H. Tamimi, M. Kitajima, S.L. Maxwell, and J.B. Rose: Transfer Efficiency of Bacteria and Viruses from Porous and Nonporous Fomites to Fingers under Different Relative Humidity Conditions. Applied and Environmental Microbiology 79(18): 5728-5734 (2013).
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[7] Rusin, P., S. Maxwell, and C. Gerba: Comparative surface-to-hand and fingertip-to-mouth transfer efficiency of gram-positive bacteria, gram-negative bacteria, and phage. Journal of Applied Microbiology 93(4): 585-592 (2002).
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