• 疼痛
  

• 身长缩短、驼背

• 骨折

• 呼吸功能下降

骨质疏松造成的骨折是脆性骨折，易发生于日常负重、活动、弯腰、跌倒后。轻者影响机体的生理功能，重者致畸致残甚至死亡。骨质疏松患者骨折常发生在手腕、脊柱和髋部。

雌激素水平降低　女性绝经之后体内雌激素的水平可能低于正常水平，这会使骨骼矿化不良，从而使女性易于发生骨质疏松。

缺乏钙/维生素D摄入　饮食中长期缺乏钙和（或）维生素D（光照和摄入都不足）是造成骨质疏松的重要原因。

身体活动量减少　运动时，神经内分泌调节系统会给骨骼提供充分的营养，身上的骨钙含量也会因此而增加。运动还可以给骨骼带来一定的机械刺激，刺激骨细胞的活性，增加骨的形成。因此缺乏运动的人患骨质疏松的概率会增加。

疾病相关因素　多发性骨髓瘤、甲亢、甲旁亢、皮质醇增多症（库欣综合征）、胃切除术后等是骨质疏松的易感因素。

骨质疏松症任何阶段治疗都比不治疗要好，尽早正规检查，规范用药，可以最大程度减低骨折发生风险，缓解骨痛等症状，提高生活质量。

养成良好的生活习惯

从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。戒烟、戒酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多。

步行或跑步、负重运动等能够起到提高骨强度的作用

在成年人，多种类型的运动有助于骨量的维持。绝经期妇女每周坚持3小时的运动，促使体钙增加。运动中的动力和压力有助于骨变得更强壮、更致密，运动还能提高灵敏度以及平衡能力，鼓励骨质疏松症患者尽可能的多活动。

定期进行骨密度检查

人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。建议每年进行1次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来，欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，至少维持5年，以10～15年为佳。同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。如患者确诊疾病已知会导致骨质疏松，或使用明确会导致骨质疏松的药物，建议同时给予钙、维生素D及二磷酸盐治疗。