帕金森病最主要是中脑黑质多巴胺(dopamine, DA)能神经元的变性死亡，由此而引起纹状体DA含量显著性减少而致病。导致这一病理改变的确切病因目前仍不清楚，遗传因素、环境因素、年龄老化、氧化应激等均可能参与PD多巴胺能神经元的变性死亡过程。

众说周知，困扰着帕金森患者的经典的四大运动症状，即静止性震颤、肌强直、运动迟缓和姿势平衡障碍。这些运动症状导致患者活动能力下降及跌倒风险增加，其中姿势平衡障碍是主要原因。有研究显示，27％的帕金森患者在发病后的10年内会因跌倒而发生髋部骨折，从而导致伤残、死亡，增加经济负担及跌倒恐惧。因此帕金森患者的的安全问题不可忽视，加强对帕金森患者跌倒的预防具有重要的意义。如何采用运动锻炼的方法，恢复患者身体的平衡稳定，提高生活质量，降低跌倒风险已迫在眉睫！

太极拳在运动之中是很不错的运动项目，从古至今也是中国人流传的“功夫”，它对于帕金森患者而言更是一种极佳的锻炼项目，能有效改善患者的运动协调能力，帮助患者恢复平衡稳定，增强肌肉力量及动作速度，提高生活质量。

采用24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956 年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。每次训练之前先做1分钟热身运动，之后会扎3个维持在1分钟的马步和左右弓步练习，随后开始训练。

训练分为3 组动作：

A组动作   起势、野马分鬃、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、双峰贯耳、闪通臂、十字手，收势（作用：双下肢的重心转换，锻炼双下肢的力量）。

B组动作   白鹤亮翅、手挥琵琶、高探马、右蹬腿、转身左蹬腿、左下势独立、右下势独立、海底针（作用：单腿平衡的训练）。

C组动作   搂膝拗步、单鞭、云手、单鞭、右玉女穿梭、左玉女穿梭、转身搬拦捶、如封似闭（作用：上下肢的整体协调性的训练，通过上肢和下肢动作上的复杂变化来促进患者协调性）。

通过太极拳锻炼使帕金森患者行走时步幅增宽，改变“小碎步”症状，降低跌倒发生的风险；也可以让患者身体的血液循环更加流畅，帮助患者更好的调理身体，对疾病的控制也有很大帮助。此项研究已被纳入2014年美国帕金森治疗指南。

除了太极拳之外，其他一些运动也有利于帕金森患者，例如散步、徒步或慢跑；球类运动如羽毛球，乒乓球，壁球；瑜伽；户外骑自行车；跳舞；有氧课程； 健步走（甩动臂膀大步走）；游泳等。

得了帕金森病，除了坚持药物治疗以外，患者应以乐观向上的心态、坚强的意志，有计划、有目的地认真进行运动锻炼，避免跌倒的发生，提高日常活动能力，有效地抗击帕金森病。