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从小我们就被教育

要讲卫生懂礼貌

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卫生情况不佳确实会滋生疾病

所以很多人非常爱干净

甚至有些小洁癖

讲卫生当然是好事

但是有些器官

真没必要太干净

过于追求干净反而是在害自己

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而有些应该多关注的地方

反而很多人都忽略了

污垢正在悄悄“崛起”

到底哪些该清洁？

哪些该放任呢？

今天看完

就别再错下去了

皮肤需要温柔以对

这里说的皮肤是指哪里？从头到脚。

有个冷知识你可能不知道——皮肤其实是人体最大的器官。

同时，它也是人体与外界的第一道屏障，对内可“缩水”，对外可抵抗各种理化刺激。

俗话说“要面子，也要里子”，皮肤就是我们的“面子”。

很多人为了干净或更美，对“面子”下手可是真狠。

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有的人特别喜欢给脸去角质，虽然短时间皮肤看起来白白嫩嫩，但实际上此时角质层已经非常纤薄。

虽不至于“吹弹可破”，但稍有刺激，比如寒冷或者过敏物，皮肤就会泛红甚至红肿，变成了敏感性肌肤。

还有的人洗澡时追求搓出更多的泥，觉得这样才是干净。

但过度搓泥，其实是剥去了皮肤的铠甲。

因此，无论是洗脸还是洗澡，都没必要过度清洁。

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一定要控制好激动的心颤抖的手，注意频率和力度。一切护肤的首要任务，就是避免损伤皮肤的屏障功能。

耳道不要去掏

耳朵中而会自发产生一定量的耳屎，医学上称耵聍。

有些人会时不时用挖耳勺或者棉签去清理它们，但其实根本没必要经常清理。

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因为耳朵本身就有自洁作用，在我们吃饭、说话甚至打哈欠时，随着下颌关节的运动以及体位的变化，耳屎往往可以自己排出来。

此外，耳屎也并不是完全无用的，它可以维持耳道内弱酸性的环境，抑制细菌的增殖。

如果掏得太干净，反而给微生物留下了可乘之机。

但有一种情况需要注意，就是油性叮咛。

由于它质地粘稠不容易自己排除，有可能会阻塞耳道，当对听力造成影响或产生耳鸣的时候，还是需要及时去医院五官科做一次深度清洁的。

鼻腔不要经常挖

呼吸的时候，鼻腔是帮我们湿润并初步过滤空气的存在。

但空气质量不佳的时候，鼻子容易痒，很多人会忍不住挖一挖，当然不排除有些人是习惯性挖鼻孔。

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但在挖鼻孔的时候，指甲是很容易损伤鼻黏膜的。

而粘膜下就是丰富的毛细血管网，如果伤的层次稍深，鼻血可就要流出来了。

想清洁鼻腔，可以用柔软的湿纸巾或手帕轻轻擦拭。

对于有鼻炎或者鼻塞的患者，洗鼻器冲洗也是值得考虑的方案。

肠道不用洗澡

很多人都相信，肠道里全是垃圾，应该经常给肠子洗洗澡。

似乎只要把肠道清理得干干净净，就能吃好睡好身体倍棒。

不过，一般情况下，肠道不需要我们去清理。

因为在我们的肠道里除了排泄物，还有一些对健康非常重要的朋友——肠道菌群。

如果清理得太干净，反而会破坏肠道内的正常菌群。

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肠道菌群本该为我们合成一些必要的氨基酸和维生素，参与营养代谢，促进微量元素的吸收。

但如果被清除了，则会导致胃肠功能紊乱，影响消化吸收不说，肠道菌群失调还会导致严重的呕吐或腹泻。

只有少数情况下肠道需要特别的清洁——

比如在进行胃肠道手术前，需要进行肠道准备，医生会予以开塞露或者灌肠的方式，清理肠腔的内容物从而方便手术。

而这种清洁也只是一过性的，并不会严重的损害肠道菌群。

所以，别盲目给肠道洗澡。

说完了被过度清洁的地方，还有些地方往往清洁不足。

容易漏掉清洁的区域

首先，你肯定想不到的，就是发际线。

用洗面奶后，可能会有一些泡沫残余在发际线区域。 

长此以往，泡沫的微粒阻塞毛孔，也就会带来粉刺、痤疮之类的皮肤病。

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其次，耳廓中也有容易藏污纳垢的地方。

耳廓被其中间的弧形隆起分为两个主要的凹陷区域，靠前的叫耳甲，靠后的叫耳舟。

由于洗脸时它们在面部侧边，不易直接清洗，因此会藏留一些污垢，洗澡时可以一并清洁了。

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所以

对于皮肤、耳道、鼻腔、肠道这些部位

没事别过度清洁

它们比你想象的干净

如果真的爱干净

那么多关注发际线区域和耳廓吧

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来源：科普中国（Science_China）

撰稿：上海交通大学医学博士　周晓博

转载版式编辑：张梦佳

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