最近进入了“三伏天”，可谓是酷暑难当，让人一刻也不想离开空调。

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这样的天气如果在室外活动时间长很容易中暑！热射病是中暑里最严重的一种类型，是由于暴露在高温、高湿环境中导致机体核心温度迅速升高超过40℃，出现皮肤干热、无汗、呼吸困难、神志障碍、脏器衰竭等症状，如果得不到及时的救治，死亡率高达40％～50%。

下面我们就来聊一聊热射病的高危因素和高发人群。

 高温高湿环境 

夏季的烘烤模式已开启，高温热浪，气温≥35℃，连续3天以上，如果周围环境潮湿，让机体无法通过蒸发水分来降温就很容易引起热射病。

 热岛效应 

城市热岛效应很严重，钢筋水泥造建筑，柏油铺满大马路，热容量低加上夏季烈日暴晒，温度上升很快，从而使周围的气温也随之升高，高楼林立，影响大气之间的热量交换，你就是高发人群。

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 长时间暴露于高温环境下工作的人 

正午太阳最强烈，户外别暴晒，高温少作业，降温又防暑。正常人体散热以辐射、蒸发、对流和传导方式，长时间暴露于高温环境下工作的人，环境温度高于皮肤温度，散热能力下降（出现汗衰竭），体内产生热积蓄，出现中暑。

 老年人 

对于老年人，炎热的夏季，不提倡户外过多运动，老年人身体机能下降，高温环境下，心输出量调节不过来，容易出现中暑，但即使在家中也要保持空气流通，闷热的环境也是高危因素。            

 晒伤 

防晒霜是个好东西，研究证明，被晒伤的皮肤排汗能力是受损伤的，即使表面看起来已愈合，但汗腺和皮肤血管系统的伤害可能恢复还没有那么快，所以出门涂点防晒霜吧，这并不是女人的专利。

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先兆中暑　在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，不超过37.5℃，短时间休息可恢复。

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轻度中暑　除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，及时处理，数小时可恢复正常 。 

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重度中暑　除上述症状外，出现昏倒痉挛，皮肤干燥无汗、体温40℃以上等症状，可分为热衰竭、热痉挛、热射病。

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尽早降低核心体温，降温时间是决定预后的首要因素。

使核心体温在10～40分钟内迅速将至39℃以下，2小时降至38.5℃以下。

紧急救治原则

移　迅速将人移至阴凉通风的地方，头偏一侧平卧，去除衣物，以利于呼吸和散热。

敷　在颈部、腋下、腹股沟等位置敷上冰袋辅助降温，帮助散热。

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最后强调一下，炎炎夏日，高温预警，“热射病”就潜伏在我们身边，出现中暑症状时，千万不能大意，真的能“热死人”！物理降温要迅速，补充水分（盐水）要适量。

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