阿尔茨海默病，是一种中枢神经系统的退行性病变，病因不明，起病隐袭，属于进行性发展的原发性脑变性疾病。

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从目前的研究来看，该病发生的可能因素和假说多达30余种，如家族史、性别、年龄、低教育水平、病毒感染等。尽管影响因素过多，但仍可以通过及时发现高危可干预因素来预防疾病的发生。

可干预因素　心脑血管疾病、血压、血脂、2型糖尿病、体重、吸烟与饮酒、饮食、教育水平、体力活动与脑力活动、脑外伤等。

该病起病缓慢或隐匿，患者及家人常说不清何时起病。多见于65岁以上的老年人，随着年龄的增加，发病率也随之升高。主要表现为认知功能下降、精神症状和行为障碍、日常生活能力的逐渐下降。具体可分为以下三类改变：

认知功能缺损症状　包括记忆障碍、语言障碍、视空间和结构能力障碍、失认症、失用症、执行能力障碍。

非认知性精神行为障碍　包括妄想、幻觉、情感障碍、攻击行为、活动异常、饮食障碍、生物节律改变、性功能障碍。

神经系统症状和体征　轻度患者无明显的神经系统体征，少数患者有锥体外系受损的体征。重度晚期患者出现神经系统原始反射，如强握、吸吮反射等，晚期患者最明显的体征是肌张力增高，四肢屈曲性僵硬，呈去皮层性强直。

早期患者可能出现对新近发生的事情容易遗忘，难以学习新知识，忘记正在做的事情，计算能力减退，患者力求弥补和掩饰，可伴有轻度焦虑。进而出现时间定向障碍及地点定向障碍，语言功能退化明显，逐渐无法辨认熟人和亲人，难以完成各种家务，甚至基本生活都无法自理，常伴有大小便失禁。

心情好　开朗的心情是预防该疾病最重要的一点，要用开朗乐观的生活态度面对生活中的不愉快，避免情绪波动，生气往往成为最终引发阿尔茨海默病的“导火索”。

多用脑　阿尔茨海默病主要原因是因为大脑萎缩导致的，勤动脑、多学习也可以有效预防疾病的发生。寻找一些自己的爱好，与老年朋友一起进行益智游戏，常用脑能刺激脑神经保持活跃，起到预防大脑功能退化的作用。

勤锻炼　要适量的多做些运动，从而保持腰部及腿脚的强壮，适度的有氧运动可以增进循环系统健康，保持足够的大脑供氧，手的运动对大脑是一种良性刺激，做做手指操，增加脑血流量，有助于满足大脑需求。

地中海饮食　“绿叶蔬菜+橄榄油”的地中海饮食，可以一定程度上有助于防止记忆衰退，从而降低早老性阿尔茨海默病的发病率。地中海饮食还包括鱼类、坚果、豆类、番茄、洋葱和大蒜等。地中海饮食包含丰富的抗氧化剂是抗衰老的关键。

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无论是老人还是家属，一旦确诊阿尔茨海默病也不必过于紧张，应当理性应对。在早期有效的进行康复治疗，给予一定的心理支持，布置适宜的环境，遵医嘱合理用药，保持良好的心情，都能有效延缓疾病的发展。

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