耳朵是每个人体的重要器官，因此每个人都有必要了解自己的耳朵，保护自己的耳朵。

　　耳朵的结构分为三部分：外耳、中耳、内耳。

　　外耳接受外界的声音，并将其沿着耳道引起鼓膜震动。

　　中耳鼓膜的震动引起三块小骨即锥骨、镫骨和钻骨上下震动，将声音传到内耳。

　　内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，从而使声音的信息传入大脑。

避噪音

　　人长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易产生疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的重要原则。

戒挖掏

　　经常用耳勺掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能损伤耳膜。耳道瘙痒时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。

慎用药

　　尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。

常按摩

　　按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5~10分钟，长期坚持，效果较好。

熄肝火

　　如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经正常的调节功能紊乱，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的好心情。

多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。因此，老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。