本次培训特邀上海钧启教育科技有限公司资深EAP培训讲师、国家注册心理咨询师、中国舞动治疗协会会员陈艺之，从职场妈妈的日常生活、工作压力、心理健康等背景入手，围绕职场妈妈的类型，剖析了职场妈妈面临的困惑和问题，帮助与会者充分认识情绪和思维的力量。

陈老师首先从心理学的角度出发，介绍了职场妈妈的分型以及相应的孩子的成长屏障。高焦虑型的妈妈，孩子内心易出现担忧；狮吼型的妈妈，孩子易受到惊吓；鸡血型的妈妈，孩子易心理负担过重；亚历山大型的妈妈，孩子易悲观，且忽视自己的需要；密友型的妈妈，孩子较独立自我。接着，陈老师开展了“觉察猴子心”的互动体验练习，并提出让孩子成为安全的孩子，身为父母应成为孩子的安全基地；安全的孩子应拥有信任，获得帮助，不带恐惧的探索，表达并调节自己的感受，具有一定社交技巧和牢固边界的评判能力，懂得建立自尊，接纳失败。可通过SHHH方法为孩子建立安全基地，S（Seeing）、H（Hearing）、H（Holding）、H（Hugging），孩子需要被“看见、听见、抱持、拥抱’”，更需要父母提供滋养。最后，陈老师讲解了职场妈妈的“平衡术“。如何平衡工作和生活，应学会融合，认识自己，发现自己，做好自己，各个角色相辅相成；建立健康的生活方式，培养兴趣爱好；学会精力管理，把时间留一小部分给自己，完善提升自己。

本次人文培训围绕“如何做淡定从容的女性”这一主题，就育儿的理念和屏障、如何与孩子有效沟通以及职场平衡等内容，进行了体验式互动交流，加强了手术室护理团队的自我管理能力建设，有助于提升手术室护理人员的人文素养。

（以上图文内容由上海市护理学会手术室专业委员会供稿，有删改）

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